חבר'ה, אני אעשה את הפוסט הזה קצר ולעניין.
לפני שאגש לנושא, אספר לכם שחזרתי מניו יורק, שם נכחתי באפיליאייט סאמיט ובקליקבנק אקסצ'יינג'. אפיליאייט סאמיט לא ראוי ליותר מידי התייחסות, כי כבר כתבתי על הכנס הזה כל כך הרבה שזה די מיותר. היה אותו החרא כמו תמיד. לא נכחתי כמעט בתערוכה, רק נפגשתי עם אנשים שתאמתי איתם מראש… זה הכל…
לאפיליאייט סאמיט קדם כנס ה-ClickBank Exchange, בקיצור אני אגיד לכם, שחד משמעית זה היה הכנס הכי טוב שהייתי בו. [פינת חוסר צניעות], זה היה אפילו כנס טוב יותר מה-VisionCamp, שהוא הכנס השני הכי טוב שנכחתי בו (בשיא הרצינות). אני אספר יותר על הכנס הזה בהזדמנות הראשונה שתהיה לי, תיכף תבינו למה זה מתגמד לעומת הנושא של הפוסט…
אחרי הכנס, נתקעתי בניו-יורק 73 שעות ללא חשמל, בגלל זה לא כתבתי פוסט בנושא הכנס או פוסט בכלל.
ועכשיו, כשחזרתי לארץ קרה משהו…
זה כבר חודשיים-שלושה שאני מרגיש מידי פעם דקירה באיזור הישבן. לא התייחסתי לזה כי זה לא הגביל אותי, פירשתי את זה כאילו זה היה תנועה לא טובה שעשיתי וזהו. זה היה מיד עובר.
היום הכאב הזה התגבר ממש, ונהיה כאב ממש-ממש דוקר. בכל פעם שאני זז או נושם אני מרגיש דקירה בגב התחתון. רגל שמאל שלי, חצי רדומה.
כבר הבנתי שאלו סימפטומים של אלרגיה, מחלה, או משהו שמקדים פריצת דיסק….
בכל מקרה, עד להודעה חדשה, אני מקורקע למיטה ויכול רק לשכב.
עצוב מאוד הדבר הזה, מאחר ואני מהאנשים שיותר דואג לבריאות שלו. במשך החודשיים שקדמו לטיסה לניו יורק, לא פספסתי יום אחד של התעמלות בוקר. בכל יום כשאני מתעורר ב-6 בבוקר, אני מקדיש 20 דקות לקצת ספורט…
אני שומר על תזונה בריאה כמו איזה כוסית…
והנה שבועיים של גועל נפש ניו יורקי שהכנסתי לקיבה שלי + שבועיים ללא ספורט ואני מתפרק.
ברגעים האלה אני קודם כל חושב על הדדליפטים שהייתי דופק לפני שנה, ואת הסקוואטים של הלמעלה מ-100 קילו. הכל היה תקין. אבל כבר כמעט שנה לא הייתי בחדר כושר, קיבלתי החלטה עם עצמי שאני מתאמן ללא מכשירים ורק עם משקל גוף.
ועם כל זה, שאני משקיע בעצמי ובבריאות שלי מעל הבנאדם הממוצע. הרבה מעל הבנאדם הממוצע, זה כואב ועצוב.
אני חושב על כל מה שכן יכולתי לעשות ולא עשיתי בשביל לשפר את הבריאות שלי.
בכל מקרה, המסקנה שלי מהאירוע והמסר שלי אליכם…. זה שאתם חייבים לפחות לצאת לשעה ביום מהבית.
אני הייתי שומר על אורך חיים בריא בתוך הבית, מבלי לצאת יותר מידי. אלא אם זה אומר ללכת לקפה תחתית, שזה בדיוק מעבר לכביש.
ולמרות שאני מתנייד בתלאביב בעיקר ברגל, גם אם זה 40 דקות הליכה בחום, אני הולך. צריך יותר.
בכל מקרה.
שמרו על עצמכם, תשארו בריאים.
מקווה להחלים עד לשבוע הבא:
- ב-11 לספטמבר יש אפיליגנג. מיטאפ חינמי לאפיליאייטס.
- ב-13 בספטמבר מתקיים TakeChargeSummit.com, מגה כנס שמאורגן על ידי חברת PLIMUS. אני באופן אישי מאוד מקווה להחלים עד האירוע הזה, כי זה האירוע שיווק הכי יקר שהופק אי פעם בארץ. המקורות שלי מוסרים לי שלמעלה מ-$1,000,000 הושקעו באירוע הזה. גם ההרצאות נראות מאוד מעניינות…. בכל מקרה, הנה קופון של 25% -> PJS_TakeCharge.(זהו לא לינק שותפים).
זהו חברים, מקווה להחלים בהקדם האפשרי ולחזור לכתוב כבר (אני מתגעגע…). אבל האמת היא, שיותר ממה שאני מתגעגע לכתיבה, אני מתגעגע לעשייה. שבועיים שלא עבדתי (כאילו השהייה בכנסים נחשבת עבודה, אבל אתם יודעים על מה אני מדבר…) ואני מרגיש ממש מתוסכל שהיום לא יכולתי לחזור לעבוד.
לפחות אולי אני אקרא כמה ספרים… יש המלצות?
תהיו בריאים, ותשמרו על הבריאות. זה הכי חשוב!
תמיד שואלים אותי, האם זה אמיתי כל הסיפור הזה של הפיג'מה? פיג'מה תגיד, גם אני יכול להרוויח כסף באינטרנט? למה אתה בכלל מתאמץ כך לעזור לאנשים שאתה לא מכיר? בטח כל הכסף שאתה עושה מגיע מהבלוג, אז איך אני מרוויח מזה? איך אתה מבזבז את כל הכסף שאתה מרוויח? מי אתה?
רק בריאות והחלמה מהירה.
תהיה בריא בנאדם.
אני לא יודע בדיוק מה קרה לך, אבל שמעתי לא מעט סיפורים על אנשים שנפצעו בעקבות אימונים. לפעמים אורח חיים פעלתני, בלי אימונים אינטנסביים, זה הכי טוב.
בכל מקרה, זה זמן מצוין לקרוא- המשפט האחרון של פרמה, ארבעה בתים וגעגוע, אם יש גן עדן, על הדברים החשובים באמת, להיות שופט, מתנת התרפיה, לא רציונלי ולא במקרה (וכל ספר אחר של ארווין יאלום ודניאל כהנמן), מצויינים (מלקולם גולדוול), אפלטון ואתון נכנסים לבר, דרווין וכמה מבני מינו…
רפואה שלמה.
תבדוק את זה, אל תזניח!
הפיזיותרפיסט שלי תמיד אומר, דלקת אוהבת תנועה וקרח, לשכב במיטה זה לא תמיד טוב. בכול מקרה מקווה שזה לא משהו בדיסק, יש לי אחד בצוואר, סיוט.
יגאל,
שתהיה לך רפואה שלמה, כרגע תדאג רק לבריאות, שים את העבודה בצד.
רק בריאות.
יגאל
רפואה שלמה.
תקרא את הספר "7 הרגלים של אנשים אפקטיביים מאוד", אולי זה יסיח את דעתך מהכאבים
תרגיש טוב יגאל !!!
תרגיש טוב…
יש ספר מעולה באנגלית, שמתיימר להחליף את התואר השני במנהל עסקים, נראה לי שקוראים לו my personal MBA .
מומלץ בחום…
החלמה מהירה, אני בטוח שזה משהו קטן, בטח מישיבה לא נכונה במטוס, גם לי זה קרה פעם לאחר טיסה של 13 שעות וכשנרדמתי בתנוחה מוזרה עם הרגל למעלה…
ישעיהו ליבוביץ' אמר פעם
לחולים לא בריא להתעמל
בריאים לא צריכים להתעמל
אין מה לעשות, לפעמים זה הגנטיקה…
החלמה מהירה !
החלמה מהירה , רק בריאות
ואם כבר בא לך לקרוא משהו בנושא בריאות , אז תקרא –
מה שהרופא שלך לא יודע על רפואה תזונתית יכול להרוג אותך ,
אכילה בהיסח הדעת
כדאי שתעשה בהחלט ברור קליני לנושא ולא רק לנוח כי יש אפשרות שפרצת דיסק אפילו חלקית
הסימפטומים שציינת מתאימים חלקית .
אני מקווה בשבילך שזו רק דלקת .
אם תרצה ייעוץ בנושא תוספים אנטי דלקתיים דבר איתי .
המשך יום נפלא איש יקר שלנו
תרגיש טוב ותחזור במהרה
אנחנו צריכים אותך יותר ממה שאתה חושב …
ולגבי ספר טוב חפש את ימי שלישי עם מורי – לא קשור לכסף אבל מלמד המון על החיים
תיהיה בריא! אני עוקב אחרי הבלוג שלך , ולומד הרבה!
תודה
נשמע לי כמו פריצת דיסק, לחבר שלי היה את זה והוא תיאר בדיוק את מה שאתה אמרת
בכל אופן, הצטערתי לשמוע, תרגיש טוב אחי
שתהיה לי בריא… לא בטון הציני;)
תאמצו כלב/ה מצב"ח, גם תעשו חסד גדול מאוד (לא לקנות "גזעי" בהמון כסף, זה לא עוזר לאף אחד) הצלת חיים של יצורים שמגיע להם!
וצאו איתם לטיולים, גם אם יש לכם חצר, ואז גם תשמרו על כושר והם גם יתנו לכם עידוד והשראה, רוב המקלטים לבע"ח די מלאים באופן קבוע
מפתה לעבוד כמה שאפשר באינטרנט כי זה לא מרגיש כמו עבודה…אבל אי אפשר.
הנה עוד דוגמא:
http://www.ericstips.com/tips/sweat/
תרגיש טוב יגאל.
תחלים מהר גבר!
הקטע של "הכוסית" היה מיותר.
תרגיש טוב.
החלמה מהירה בן אדם, אני מבין לגמרי את התיסכול שהגוף שלך לא הולך עם המחשבה…
בהחלט כושר ותזונה נכונה זה הדרך לחיים טובים יותר.
לגבי הספר, אני קורא עכשיו את "נוילנד" – מומלץ בחום.
נראה אותך באפיליגנג ובכנס של פלימוס.
מור
תרגיש טוב ושמור על עצמך, אתה מתאר משהו שנשמע כמו משהו שהיה לי – בלט\פריצה בדיסק התחתון, אופייני למי שיושב הרבה שעות באותה תנוחה. החדשות הטובות הן שקצת פיזוטרפיה ומשמעת והכל יהיה בסדר.
ממליץ לקרוא את סטראטאפ ניישן – ספר על מדוע דווקא ישראלים יוזמים באופן יחסי יותר מבכל אומה אחרת בעולם. מעניין ומעורר השראה.
יגאל,
רק בריאות! שים הכל בצד ושמור על הבריאות שלך.
תהיה בריא תתחיל לעשות מתיחות
רפואה שלימה!
אהלן יגאל,
קודם כל החלמה מהירה !!!
הלינק ששמת לקופון לא פעיל,
יש מצב לקבל אחד
ובלי שום קשר תודה שסיפרת על הכנס , נראה ממש מעניין…
היי צחי וכל החברים
היתה בעיה קטנה של שגיאת כתיב, יגאל נתן את הקוד PJS_TakeCahrge
בכל מקרה, רק ליתר ביטחון – עכשיו גם PJS_TakeCahrge וגם PJS_TakeCharge עובד בלי בעיות.
תודה לכולם ותגיעו יום שלישי הבא לכנס – יהיה כיף, הרבה ללמוד מתותחים שעשו דבר או שניים באינטרנט והמון אנשים לעשות איתם ביזנס.
גל (פלימוס)
אהלן,
יש מצב שזה עדיין לא עובד?
איפה אני צריך להכניס את הקוד הזה? בטופס ההרשמה לכנס עצמו?
תודה…
יגאל היי,
מנוי על הפוסט שלך ונהנה לקרוא אותו, עוסק בתחום של רפואה אלטרנטיבית מכל מיני סוגים, אני חושב שאני יודע מה המקור של הכאבים האלו ואף יכול לעזור לך בנושא.
אם בא לך כתוב לי למייל ונדבר
בכל מקרה תרגיש טוב
רן
תרגיש טוב איש יקר!
יגאל תרגיש טוב נשמה טובה
על הפנים….
תגיד לי אם אתה צריך שאני אביא לך מרק.
שמחה לגלות שבריאות חשובה לך ושאתה מקפיד על תזונה בריאה וספורט – מםנה אותך לדף חדש שאני בונה ושייתן לך עוד קצת השראה לחיים בריאים יותר:
http://www.facebook.com/MyOrganicGarden
נראה לך שגידול קישואים ירפא את המחלות? אני מוכן לגדל עגבניות שרי על השערות בתחת אם זה יפתור את הבעיות הרפואיות שלי. איזה ליצנים
רפואה שלמה
שווה בדיקה – לא טופלתי כי אין לי בעיה אבל שמעתי המלצות סופר חמות. הנה מספר קישורים
http://www.haaretz.co.il/hasite/spages/1129578.html
http://www.bodyco.co.il/
המטפל פלד מיכאלי מומלץ ביותר. הטלפון כאן בקישור
http://www.bodyco.co.il/teachers.asp
רק בריאות
אין לי שום קשר לשיטה או למטפל. תמחק התגובה אם לא אהבת
החלמה מהירה.
וכשתבריא אני ממליץ בתור ספורט לרקוד סלסה. אני יודע, זה נשמע מצחיק שאני ממליץ לך לרקוד במצב שאתה נמצא בו עכשיו, אבל ההנחה היא שאתה חוזר לכושר מלא. סלסה זה כיף, יש מוזיקה בספרדית, זה מפתח קואורדינציה וזה כושר אירובי נהדר.
אם אתה מתעקש לקרוא ספר אז לאחרונה קראתי את: for whom the bell tolls של Hemingway. זה ספר אדיר.
יגאל, תהיה בריא אחי
ואל תמהר לחזור לעבוד, קח את הזמן ותנוח כמו שצריך
רפואה שלמה והחלמה מהירה!
(אני עכשיו קוראת את – 4 שעות עבודה שבוע – אבל אני מניחה שכבר קראת…:) )
מי אם לא יגאל שיקרא את הספר הזה
אכן פוסט חשוב ביותר, מאחל לך החלמה מהירה יגאל. המלצה לספר מעולה שאני אישית ממש התחברתי אליו – "המנכ"ל והדלת המסתובבת". אם הגב ממשיך לעשות בעיות דבר איתי ואשמח לנסות לעזור.
תהיה בריא יגאל, החלמה מהירה!
"קיצור תולדות האנושות" – מומלץ בחום!!1@
קלישאה : העיקר הבריאות! שתצא מחוזק כמה שאפשר מכל המצב הזה.
תרגיש טוב! עכשיו תהיה חייב ללבוש את הפיג'מה המפורסמת. בכל מקרה אני מציע לך להיוועץ ביותר מרופא אחד לגבי המקרה, ואולי גם בכירופרקט.
תרגיש טוב יגאל והחלמה מהירה אחי
מה שאתה מתאר קרה גם לי לפני חודשיים אחרי שחזרתי לרוץ לאחר תקופה מסויימת. הבנתי שזה משום שאני יושב רוב שעות היום מול המחשב. הפתרונות שמצאתי ושעוזרים לי מאוד עכשיו (שום כאב לא חזר): 1. כרית של מקינזי שמלבישים על הכיסא ואז אתה חייב לשבת זקוף ולאמץ את שרירי הגב. 2. תרגילי גב ובטן מדי ערב. תתחיל עדין מאוד ותגביר לאט לאט. אם לא תוכל להשיג את הכרית אני ממליץ לך לשבת לפחות רבע שעה מתוך כל שעה זקוף על הכיסא ללא כל השענות כל המשענת. לא יעזור לך גם הגיסא הכי טוב בעולם אם השרירי גב שלך חלשים. בהצלחה.
אחי רפואה שלמה! ממש קשה לשמוע את זה ואני מאחל לך החלמה מהירה.
ב"ה תבריא עד טייקצ'ארג' ונתראה שם
קודם כל שתהיה בריא. סקוואטים ודדליפטים הם תרגילים נהדרים לפיתוח גוף אבל הם מתאימים לבאדיבילדרים ולא לאנשים מהיישוב. היום יש מכונות שעובדות על כל השרירים בגוף ונותנות תמיכה מלאה לגב. נזק לחוליות יכול להתפרץ שנים אחרי שנגרם אז קשה להרגיש את זה כשמתאמנים ולמטרות של אדם רגיל אין צורך בתרגילים כל כך מסוכנים. לגבי ספר תנסה את הסאגה של אנדר מאת אורסון סקוט קארד – סדרה נהדרת ותראה גם "משחקי הכס" בצפייה ישירה, הסדרה הכי טובה בשנים האחרונות. ניו איי'ג וספרי התפתחות אישית זה טוב, אבל צריך גם להגביל כמויות.
יגאל תהיה בריא ,גם אני מרגיש את הגב היטב בזמן האחרון ולכן באמת מלוא האמפטיה.נסה כירופרקטיקה,אומרים שזה מאוד עוזר.שמעתי גם שמשחקי הכס סידרה נהדרת.יישר כח!
ספרטקוס וכל מילה מיותרת
יגאל , תרגיש טוב גבר ושמור על עצמך , אוהבים אותך הרבה פה
לא חוטפים פריצת דיסק משבועיים של ג'אנק בניו יורק. חוטפים פריצת דיסק קודם כל מגנטיקה של עמוד השידרה. אח"כ מתקופות ארוכות של ישיבה ואחר כך מעומסים כבדים על עמוד השדרה לאורך תקופה או באופן חד פעמי (מי לעזעזל מבצע תרגילים שהתרגום שלהם בעברית פשוטה- הנפות מוות???) הרבה בריאות
תרגיש טוב יגאל !
יגאל היקר
לצאת מהבית זה נחוץ גם לבריאות הנפש, לא רק הגוף.
ממליץ לך לבדוק את סדרי העדיפויות שלך בחיים ולשאול את עצמך בשביל מה אתה עושה כסף. מקריאה של הבלוג שלך נראה שנכנסת ללופ.
תרגיש טוב,
אברם
קצת מפתיע הפוסט הזה, מהכנס שלך קיבלתי רושם שאתה אדם חברותי ופתוח שמאוד אוהב חברת אנשים. למה בחור צעיר ויפה צריך להסתגר בבית? צא החוצה ותחייה את החיים לפני שהזקנה תבוא (והיא תבוא, תסמוך עלי…)
הרבה בריאות..תנצל את הזמן שאתה מושבת ע"מ לחשוב על רעיונות חדשים, מניסיון -הרעיונות הכי טובים באים במצבים כאלו.
הרבה בריאות, יגאל !
יגאל החיים קצרים, מציע לך לעזוב את התחום אין ספק שהוא מייצר לך הרבה לחץ. ההמלצה שלי – חפש עבודה בתור פקיד בבנק.
אין לחץ ואין דאגות.
תאמין לי זאת איכות חיים.
תרגיש טוב, יגאל!
היי יגאל
דבר ראשון תהיה בריא אני רוצה להגיד לך שגם אני מהתחום של לשבת מול המסך כל יום כמה שעות
ואין ברירה אלא לעשות ספורט כל יום אני הולך כל יום לפחות שעה ברגל ומשתדל להגיע לפחות 3 פעמים
בשבוע לבריכה לא משקולות ולא ריצה אין מה לעשות ככה זה בתחום שלנו
אני מאחל לך החלמה מהירה ושתהיה בריא ותודה רבה לך על התרומה מהזמן שלך בשבילנו
חרא כנס שותפים
I've been looking for photos and articles on this topic over the past few days due to a school assignment, slotsite and I'm really happy to find a post with the material I was looking for! I bookmark and will come often! Thanks